Conversor de mg para g

Quantos gramas tem 1 mg

Um miligrama tem 0,001 grama, um milésimo. O prefixo mili vale um milésimo por definição do Sistema Internacional, e não há medição nem arredondamento no caminho. Mil miligramas são exatamente 1 grama.

Como converter mg para g

Divida os miligramas por 1.000, o que é andar três casas com a vírgula para a esquerda: 500 vira 0,500, e 80 vira 0,080. Para o sentido contrário, multiplique os gramas por 1.000. Um comprimido de 500 mg:

$$\frac{500}{1.000}=\mathrm{0,5}\text{g}$$

O miligrama é a unidade de tudo que se toma em quantidade pequena e se mede com precisão: princípio ativo, vitamina, mineral e os componentes do rótulo nutricional. Nenhum desses é publicado em grama, e é por isso que a conversão aparece tanto.

Tabela de mg para g: comprimido, rótulo e suplemento

Os valores de café e de leite são típicos e variam com o preparo e o produto; os de comprimido e suplemento são os que aparecem na embalagem.

Sódio no rótulo não é sal

A tabela nutricional publica sódio, em miligrama, e não sal. As duas coisas não são iguais: o sal de cozinha é cloreto de sódio, e só cerca de 40% da massa dele é sódio. Para passar do sódio do rótulo ao sal, divida por 0,4, ou multiplique por 2,5:

$$\begin{array}{rl}\text{Sódio}& =480\text{mg}=\mathrm{0,48}\text{g}\\ \text{Sal}& \approx \mathrm{0,48}\times \mathrm{2,5}=\mathrm{1,2}\text{g}\end{array}$$

É por isso que o limite diário de 2.000 mg de sódio recomendado pela Organização Mundial da Saúde corresponde a cerca de 5 g de sal, uma colher de chá rasa. Ler os 2.000 mg como se fossem dois gramas de sal subestima o consumo em mais de duas vezes. Um rótulo com 480 mg de sódio por porção tem o equivalente a 1,2 g de sal, e três porções passam de metade do limite do dia.

Suplemento: mg, g e UI

O rótulo de suplemento troca de unidade dentro da mesma tabela. A creatina vem em grama, a vitamina C em miligrama, e a vitamina D em UI, unidade internacional, que não é massa e não converte por regra de três: a relação depende da substância. Quando o rótulo traz 1.000 mg em vez de 1 g, quase sempre é escolha comercial, porque o número maior parece mais. É a mesma quantidade.

Cafeína em mg: quanto é 400 mg por dia

A cafeína é contada em miligramas, e a referência mais citada para adultos saudáveis é de até 400 mg por dia, 0,4 g. Com uma xícara de café coado na faixa de 80 mg, isso dá cerca de cinco xícaras:

$$\frac{400}{80}=5\text{xícaras}$$

Energético, chá mate e refrigerante de cola também têm cafeína, e o rótulo traz a quantidade em miligramas por lata ou por 100 mL, que se somam na conta do dia. Gestantes e pessoas com orientação médica têm limites próprios.

mg e mcg: mil vezes de diferença

O micrograma, escrito mcg ou µg, é a milionésima parte do grama, e o miligrama, a milésima. Um miligrama tem mil microgramas. Vitamina B12, ácido fólico e iodo aparecem em microgramas, e confundir as duas unidades em dosagem é erro grave: na dúvida, confira a bula ou pergunte ao farmacêutico.

Perguntas frequentes

Quantos gramas tem 1 mg?

1 mg tem 0,001 g, um milésimo.

1.000 mg é a mesma coisa que 1 g?

Sim, exatamente a mesma quantidade.

mg e mcg são iguais?

Não. O mcg é mil vezes menor: 1 mg tem 1.000 mcg.

Esta página serve para calcular dose de remédio?

Ela converte unidades, e só. A dose é a que está na prescrição ou na bula, e a conversão não substitui nenhuma das duas.